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整体サロンこ・こ・か・ら渋川店です。
例年の4月より、雨の日が多いなーという気がします。冬から続く群馬の名物、からっ風で、空気もまだまだ乾燥していましたので、雨による適度な湿度は嬉しいですね！
さて、雨も多いですが、この時期からはとても過ごしやすい季節になってきました。😌
コロナ禍で、いろんな制限もありましたが、今まで以上に健康思考も高まり、密にならない健康法として、ウォーキングを始める方も増えた印象です。きっかけはコロナであったとしても、それがご自身の健康に繋がるのであれば、素晴らしいことですね！(^^)
さて、ここでその『歩き方』についてです。
何も意識せず歩く…のはもったいない‼️
もし、少しでも足腰の健康を意識して歩かれるのであれば、歩く姿勢、歩き方を意識していきましょう！
おすすめのポイント❗️
⚫︎背筋を伸ばす
⚫︎顎を引く！！
⚫︎恥骨を出さない！！
⚫︎鼻呼吸主体！！
⚫︎かかと着地！
⚫︎下腹出さない
個人的には、太字のポイントがとてもとても重要だと思ってます( ^ω^ )！！
そして、歩くことを前提とするならば、足指のストレッチをぜひ取り入れてみてください！
足指ジャンケンや足指広げなど取り入れることで、より、かかと着地からの踏み込みで地面をしっかり捉えることができます。
そうすることで、第ニの心臓と言われているふくらはぎの筋肉が動かされ、全身の血流がめぐり代謝アップにつながります🤗
あごを引いた姿勢、恥骨を出さない姿勢はなかなかご自身では分かりにくいかもしれません😅
そんな時はぜひぜひ♬当サロンをご利用してください(^^)🍀
皆さまのご利用、お待ちしてます。
こんにちは！
整体サロンこ・こ・か・ら渋川店です(^^)
今月は寒暖差が激しい月となりました…💦気温変化が大きいと、身体が適応するため普段よりエネルギーを消耗します。普段より違った疲労感を感じるとしたらそうした理由があったかもしれません😌
身体が疲れている時は免疫力も下がりやすくなりますので、その前に疲労感を取り除けると良いですね！心身共にリフレッシュした状態で、新年度を迎えましょう🍀
引き続き、感染症対策を強化&徹底してまいります。ご利用の際は、当日の体調の変化がないことをご確認頂き、検温、手指消毒、マスク着用等、ご協力をお願い致します。
さて、4月のお知らせです。
9日(土)、19日(火)、22(金)は終日お休みとさせていただきます。
ホームページ上のご予約機能も随時更新していきますのであわせてご利用くださいませ♬
変更やキャンセルがあった時も出来るだけ早く訂正してご案内しておりますので、ぜひチェックしてみてください。また、掲載日時以外でもご案内が可能なこともございますので、お気軽にお問い合わせください😊
皆様のご利用、お待ちしております！
こんにちは！
整体サロンこ・こ・か・ら渋川店です(^^)
春が近づいてきました🌸
ホームページからのご予約、いつもありがとうございます。今後も随時、空き情報を更新してまいります。
変更やキャンセルがあった時も出来るだけ早く訂正してご案内しておりますので、ぜひチェックしてみてください♬😊
そして、ネットからのご予約に際してのご案内です。ご予約完了と同時に自動配信でメールが届きますが、その後に送信される、当サロンからの確認メールをもってご予約の完了となります。もしメールが届かない事がありましたら、お手数ではございますが当サロンまでご連絡をお願い致します🙇♀️
(通常は24時間以内にご返信致します。)
また、ご予約の際は今一度、アドレスの入力間違いがないかご確認をお願いいたします😌
皆さまのご利用、お待ちしております！
こんにちは！
整体サロンこ・こ・か・ら渋川店です(^^)
今年は雪の日がいつもより多かったですね。天気予報であらかじめ大雪かも？！という日は、それに備えて気持ちも準備できますが、そんな予報もなく、油断していたら朝起きて雪が積もっててびっくり！！な日もありました😅
何事も『備え有れば憂いなし』ですね…
身体も同じ事が言えます😌
日頃のクセや使い方に目を向け気をつけていることで、より良い状態が続きます。コリが出て重だるさを感じても、動かしてみると早くコリが取れたり、ほぐれやすくもなるんです。
これから暖かい季節にもなってまいりますのでこれを機にぜひご自身のお身体にも目を向けてケアしてみてください🍀
渋川市のモノ・コトクーポン、沢山のご利用ありがとうございました😊
残念ながら、ご予約が埋まってご案内出来ないお客様もいらっしゃいました。申し訳ありません🙇♀️ぜひ、またご検討頂けたら幸いです。
引き続き、感染症対策を強化&徹底してまいります。ご利用の際は、当日の体調の変化がないことをご確認頂き、検温、手指消毒、マスク着用等、ご協力をお願い致します。
さて、3月のお知らせです。
3月1日(火)、15日(火)、24日(木)〜26日(土)は終日お休みとさせていただきます。
ホームページ上のご予約機能も随時更新していきますのであわせてご利用くださいませ♬
※ご予約機能について…掲載日時以外でもご案内が可能なことがございますのでぜひお問い合わせください😊
引き続き感染対策を強化&徹底しながら皆様のご利用、お待ちしております🍀
ご利用時には、マスク着用、検温、手指消毒等、ご協力をお願いいたしますm(_ _)m
こんにちは！
整体サロンこ・こ・か・ら渋川店です(^^)
渋川市在住のご家庭に配布されている、『しぶかわモノ・コトクーポン』の利用期限が今月2月28日までとなっています！
利用できる店舗一覧から当サロンを知っていただいたお客様もいて、より多くのお客様にご利用いただくきっかけとなったこと、とても嬉しく思います。皆様との良きご縁に感謝です😌🍀
クーポンのご利用期限があと約半月となりますので、この機会にぜひ皆様のご利用お待ちしております♬
引き続き、感染症対策を強化&徹底してまいります。ご利用の際は、当日の体調の変化がないことをご確認頂き、検温、手指消毒、マスク着用等、ご協力をお願い致します。