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2019-07-26 18:09:00
さて、今回は『かかと』のお話です(^^)
かかと(踵)… とても脇役なイメージかもしれません。これまでも、ダイエットに！！とつま先しかないスリッパがとても人気商品になったり、階段の登り降りを脚やせのためにつま先でやってみるなど… つま先と比べて、というより、体の部位の中でとても地味〜なイメージかと思います。
しかし！！！
かかとは、人間が進化して二足歩行するようになってできた部位なんです！4つ足動物にはかかとらしいものはありますが、人間のようなかかとではありません。つまり、人間特有の部位なんですね！
二足歩行でできた部位ですから、しっかりかかとも使ってあげなければならないのです。体のバランスが良く整っている時、重心は内側でかかと寄りになります。つま先の方に重心がくる方は前傾姿勢です。かかと寄りの内側に重心が来ることで、胸部や肩も開き、内側の腹筋も使われ始め、立ち姿も綺麗になります(^^)
前傾姿勢の多い昨今、つま先立ちではなく、かかと立ちで、背筋をピンと伸ばしてみましょう！